Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Помадка

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Помадка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.9% 0.35% 0.38% 1% 1.1% 0% 1.4% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +5050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14900%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Помадка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0g 42%
Селен 18µg 0.6µg 32%
Витамин B12 0.68µg 0µg 28%
Натрий 602mg 11mg 26%
Углеводы 26.69g 93.18g 22%
Белки 10.29g 0g 21%
Жиры 12.45g 0.02g 19%
Железо 1.5mg 0.01mg 19%
Фосфор 116mg 0mg 17%
Витамин B1 0.21mg 0.005mg 17%
Витамин B3 2.15mg 0mg 13%
Витамин B9 46µg 0µg 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Марганец 0.264mg 0mg 11%
Витамин B2 0.14mg 0.016mg 10%
Насыщенные жиры 1.949g 0g 9%
Медь 0.075mg 0.003mg 8%
Витамин B5 0.37mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 0g 6%
Калорийность 257kcal 373kcal 6%
Калий 206mg 4mg 6%
Магний 25mg 0mg 6%
Витамин B6 0.07mg 0mg 5%
Холин 28.9mg 0mg 5%
Цинк 0.49mg 0.04mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Кальций 37mg 3mg 3%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 9IU 0IU 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 25.69g 93.18g N/A
Сахар 3.53g 88.9g N/A
Транс-жиры 0.08g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
93% 7%
Белки: 0 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 93.18 г
Вода: 6.74 г
Другое: 0.06 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +62150%
Содержит больше ВодаВода +618.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +249.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Помадка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167986/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.