Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5180% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1411.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1260.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.46g | 39% |
| Селен | 18µg | 3µg | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 7.46g | 25% |
| Натрий | 602mg | 61mg | 24% |
| Холестерин | 35mg | 91mg | 19% |
| Витамин A | 6µg | 162µg | 17% |
| Железо | 1.5mg | 0.21mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.049mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.095mg | 13% |
| Белки | 10.29g | 4.1g | 12% |
| Марганец | 0.264mg | 0.005mg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 0.9µg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 9µg | 9% |
| Кальций | 37mg | 131mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.5µg | 8% |
| Медь | 0.075mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.182mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.506mg | 3% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Витамин D | 9IU | 29IU | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.048mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 3.49g | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Калорийность | 257kcal | 222kcal | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Холин | 28.9mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.8mg | 1% |
| Жиры | 12.45g | 13g | 1% |
| Углеводы | 26.69g | 22.2g | 1% |
| Калий | 206mg | 177mg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 0.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 21.16g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.52mg | 0% |
| Фосфор | 116mg | 116mg | 0% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.61mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
40%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 541mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.511g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах