Рыбный сэндвич или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рыбный сэндвич и хойсин (соус)
- Рыбный сэндвич и хойсин (соус) содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыбный сэндвич содержит 257 калорий, а хойсин (соус) содержит 220 калорий.
- Рыбный сэндвич имеет больше селена, витамина B12, витамина B1, фосфора, витамина K и железа; однако, хойсин (соус) богаче клетчаткой.
- Хойсин (соус) покрывает вашу дневную потребность в натрии на 44% выше, чем рыбный сэндвич.
- Хойсин (соус) содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce и Sauce, hoisin, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +444.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2620% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +261.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 602mg | 1615mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.698g | 30% |
| Селен | 18µg | 1.8µg | 29% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.004mg | 17% |
| Белки | 10.29g | 3.31g | 14% |
| Жиры | 12.45g | 3.39g | 14% |
| Витамин K | 13.6µg | 0.5µg | 11% |
| Фосфор | 116mg | 38mg | 11% |
| Холестерин | 35mg | 3mg | 11% |
| Клетчатка | 1g | 2.8g | 7% |
| Углеводы | 26.69g | 44.08g | 6% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.217mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 1.17mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.068mg | 6% |
| Медь | 0.075mg | 0.128mg | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 23µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.568g | 6% |
| Железо | 1.5mg | 1.01mg | 6% |
| Холин | 28.9mg | 8mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.963g | 4% |
| Калий | 206mg | 119mg | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Калорийность | 257kcal | 220kcal | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.28mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.062mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 37mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 41.28g | N/A |
| Магний | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 27.26g | N/A |
| Марганец | 0.264mg | 0.254mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~44.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
