Сравнить продукты Сэндвич Клаб и макМаффин с яйцом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 45% | |
| Холестерин | 46mg | 165mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 20% | |
| Витамин B3 | 5.575mg | 3.102mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.368mg | 14% |
| Железо | 1.37mg | 2.3mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.145mg | 12% |
| Витамин B9 | 31µg | 79µg | 12% |
| Кальций | 95mg | 192mg | 10% |
| Марганец | 0.235mg | 10% | |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.262mg | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.416g | 8% | |
| Белки | 17.19g | 13.64g | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Omega-3 - ALA | 0.114g | 7% | |
| Витамин C | 4.4mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Жиры | 8.05g | 9.66g | 2% |
| Калий | 226mg | 173mg | 2% |
| Фосфор | 215mg | 200mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 3.592g | 2% |
| Углеводы | 19.87g | 21.67g | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Медь | 0.089mg | 0.084mg | 1% |
| Натрий | 630mg | 617mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 2.721g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.735g | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Калорийность | 220kcal | 228kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 128kcal | 167kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 18.67g | 20.57g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 2.13g | N/A |
| Клетчатка | 1.2g | 1.1g | 0% |
| Цинк | 1.34mg | 1.29mg | 0% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.59mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.836mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.021g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.721g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.735g
