Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и McChicken Sandwich

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs McChicken Sandwich infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27%
Одинаковое количество вещества Кальций ~88mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~624mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +147.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб McChicken Sandwich DV% diff.
Селен 24.8µg 45%
Витамин B6 0.296mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 4.964g 21%
Витамин B5 0.826mg 17%
Марганец 0.358mg 16%
Белки 17.19g 10.43g 14%
Витамин B12 0.47µg 0.19µg 12%
Фосфор 215mg 139mg 11%
Витамин B3 5.575mg 3.942mg 10%
Холин 47.8mg 9%
Жиры 8.05g 13.21g 8%
Витамин B9 31µg 8%
Витамин K 8.7µg 7%
Цинк 1.34mg 0.63mg 6%
Холестерин 46mg 27mg 6%
Железо 1.37mg 1.74mg 5%
Витамин C 4.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 4.401g 4%
Витамин A 35µg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Насыщенные жиры 3.109g 2.346g 3%
Калорийность 220kcal 273kcal 3%
Витамин B1 0.172mg 0.212mg 3%
Углеводы 19.87g 27.97g 3%
Магний 32mg 20mg 3%
Калий 226mg 173mg 2%
Фруктоза 1.93g 2%
Витамин B2 0.186mg 0.2mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 95mg 88mg 1%
Медь 0.089mg 0.082mg 1%
Чистые углеводы 18.67g 26.67g N/A
Сахар 4.68g 3.57g N/A
Клетчатка 1.2g 1.3g 0%
Натрий 630mg 624mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.079g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.003g N/A
0.43g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.396g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
10% 13% 28% 46% 2%
Белки: 10.43 г
Жиры: 13.21 г
Углеводы: 27.97 г
Вода: 46.11 г
Другое: 2.28 г
Содержит больше БелкиБелки +64.8%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
20% 38% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.964 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.