Сэндвич Клаб или nachos Supreme - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сэндвич Клаб и nachos Supreme
- Nachos Supreme и сэндвич Клаб содержат примерно одинаковое количество калорий. Nachos Supreme содержит 223 калорий, а сэндвич Клаб содержит 220 калорий.
- Сэндвич Клаб имеет больше селена, витамина B3, витамина B6, витамина B5, фосфора и витамина B1; однако, nachos Supreme богаче клетчаткой и витамином E.
- Сэндвич Клаб покрывает вашу дневную потребность в селене на 30% выше, чем nachos Supreme.
- Nachos Supreme имеет в 6 раз меньше витамина B3, чем сэндвич Клаб. Сэндвич Клаб имеет 5.575 мг витамина B3, в то время как nachos Supreme имеет 1.01 мг.
- Nachos Supreme содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise и TACO BELL, Nachos Supreme.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +102.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +206.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +452% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 8.1µg | 30% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.01mg | 29% |
| Белки | 17.19g | 6.21g | 22% |
| Натрий | 630mg | 348mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.158mg | 11% |
| Холестерин | 46mg | 14mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.33mg | 10% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.7g | 10% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 6.661g | 9% |
| Марганец | 0.202mg | 9% | |
| Фосфор | 215mg | 153mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.073mg | 8% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.75mg | 8% |
| Жиры | 8.05g | 12.48g | 7% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.31µg | 7% |
| Крахмал | 14.97g | 6% | |
| Железо | 1.37mg | 1.01mg | 5% |
| Кальций | 95mg | 47mg | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.137mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 2.496g | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 14µg | 4% |
| Цинк | 1.34mg | 1.05mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 2.549g | 3% |
| Медь | 0.089mg | 0.104mg | 2% |
| Калий | 226mg | 298mg | 2% |
| Витамин K | 8.7µg | 6.4µg | 2% |
| Витамин A | 35µg | 42µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Углеводы | 19.87g | 21.39g | 1% |
| Калорийность | 220kcal | 223kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 17.69g | N/A |
| Магний | 32mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 4.68g | 1.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.216mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.541mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.098g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.8% |
