Сэндвич Клаб или свёкла обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +493.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1425% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +365% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1569.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +696.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +251.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 0.7µg | 44% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.334mg | 33% |
| Белки | 17.19g | 1.61g | 31% |
| Фосфор | 215mg | 40mg | 25% |
| Натрий | 630mg | 78mg | 24% |
| Витамин B9 | 31µg | 109µg | 20% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.067mg | 18% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.027g | 14% |
| Марганец | 0.329mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.155mg | 13% |
| Жиры | 8.05g | 0.17g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.06g | 12% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.031mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.04mg | 11% |
| Калорийность | 220kcal | 43kcal | 9% |
| Цинк | 1.34mg | 0.35mg | 9% |
| Кальций | 95mg | 16mg | 8% |
| Холин | 47.8mg | 6mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.032g | 7% |
| Железо | 1.37mg | 0.8mg | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 0.2µg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.8g | 6% |
| Витамин A | 35µg | 2µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.04mg | 4% |
| Калий | 226mg | 325mg | 3% |
| Углеводы | 19.87g | 9.56g | 3% |
| Магний | 32mg | 23mg | 2% |
| Медь | 0.089mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин C | 4.4mg | 4.9mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 6.76g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +967.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4635.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9115.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3033.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
