Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +458.8%
Содержит больше СеленСелен +110.2%
Содержит больше КалийКалий +79.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.3%
Содержит больше МедьМедь +240.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +79.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.2%
Содержит больше ХолинХолин +122.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Домашняя коза DV% diff.
Цинк 1.34mg 5.27mg 36%
Витамин B2 0.186mg 0.61mg 33%
Витамин B12 0.47µg 1.19µg 30%
Железо 1.37mg 3.73mg 30%
Селен 24.8µg 11.8µg 24%
Натрий 630mg 86mg 24%
Медь 0.089mg 0.303mg 24%
Витамин B6 0.296mg 0mg 23%
Белки 17.19g 27.1g 20%
Витамин B5 0.826mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.23g 11%
Холин 47.8mg 106.4mg 11%
Витамин B3 5.575mg 3.95mg 10%
Насыщенные жиры 3.109g 0.93g 10%
Холестерин 46mg 75mg 10%
Кальций 95mg 17mg 8%
Магний 32mg 0mg 8%
Жиры 8.05g 3.03g 8%
Витамин B9 31µg 5µg 7%
Углеводы 19.87g 0g 7%
Витамин B1 0.172mg 0.09mg 7%
Витамин K 8.7µg 1.2µg 6%
Калий 226mg 405mg 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 1.36g 4%
Калорийность 220kcal 143kcal 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Марганец 0.042mg 2%
Витамин E 0.61mg 0.34mg 2%
Фосфор 215mg 201mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 0g N/A
Сахар 4.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +165.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +42.8%
Содержит больше БелкиБелки +57.6%
Содержит больше ВодаВода +29.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +717.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.