Сэндвич Клаб или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +196.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +222.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +527.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 7.516g | 38% |
| Селен | 24.8µg | 8.9µg | 29% |
| Витамин C | 4.4mg | 27.6mg | 26% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.672mg | 24% |
| Белки | 17.19g | 6.08g | 22% |
| Холестерин | 46mg | 95mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.448mg | 12% |
| Калий | 226mg | 622mg | 12% |
| Фосфор | 215mg | 128mg | 12% |
| Марганец | 0.26mg | 11% | |
| Медь | 0.089mg | 0.18mg | 10% |
| Жиры | 8.05g | 14.76g | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.29µg | 8% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.3g | 8% |
| Цинк | 1.34mg | 0.7mg | 6% |
| Натрий | 630mg | 764mg | 6% |
| Кальций | 95mg | 32mg | 6% |
| Холин | 47.8mg | 74.2mg | 5% |
| Витамин K | 8.7µg | 2.7µg | 5% |
| Железо | 1.37mg | 1.67mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 2.496g | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B9 | 31µg | 41µg | 3% |
| Углеводы | 19.87g | 27.81g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 3.73g | 2% |
| Калорийность | 220kcal | 268kcal | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.173mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.757mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.3µg | 1% |
| Магний | 32mg | 36mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 11IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.158mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 1.79g | N/A |
| Витамин A | 35µg | 32µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.24mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.389mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.369mg | 0% | |
| Гистидин | 0.141mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +182.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~47.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +299.8% |
