Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1046.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +256.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +941.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 220kcal | 89kcal |
|
| Белки | 17.19g | 1.65g |
|
| Жиры | 8.05g | 2.82g |
|
| Витамин C | 4.4mg | 0mg |
|
| 18.67g | 13.35g |
|
|
| Углеводы | 19.87g | 14.65g |
|
| Холестерин | 46mg | 0mg |
|
| Витамин D | 5IU | 0IU |
|
| Магний | 32mg | 15mg |
|
| Кальций | 95mg | 18mg |
|
| Калий | 226mg | 286mg |
|
| Железо | 1.37mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 4.68g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.3g |
|
| Медь | 0.089mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 1.34mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фосфор | 215mg | 59mg |
|
| Натрий | 630mg | 306mg |
|
| Витамин A | 359IU | 185IU |
|
| Витамин A | 35µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.098mg |
|
|
| Селен | 24.8µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 8.7µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.071g | 0.105g |
|
| Холин | 47.8mg | 13.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.577g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.342g |
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g |
|
| 0.174g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
9%
Итоговая оценка минералов
50%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.532g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна