Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +427.8%
Содержит больше Железо +341.9%
Содержит больше Магний +113.3%
Содержит больше Фосфор +264.4%
Содержит больше Цинк +509.1%
Содержит больше Медь +154.3%
Содержит больше Селен +3000%
Содержит больше Калий +26.5%
Содержит меньше Натрий -51.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 12% 11% 26% 26% 40% 6% 12% 13% 5%
Содержит больше Кальций +427.8%
Содержит больше Железо +341.9%
Содержит больше Магний +113.3%
Содержит больше Фосфор +264.4%
Содержит больше Цинк +509.1%
Содержит больше Медь +154.3%
Содержит больше Селен +3000%
Содержит больше Калий +26.5%
Содержит меньше Натрий -51.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +94.1%
Содержит больше Витамин E +45.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1046.7%
Содержит больше Витамин B2 +1140%
Содержит больше Витамин B3 +416.2%
Содержит больше Витамин B6 +146.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +244.4%
Содержит больше Витамин B12 +571.4%
Содержит больше Витамин K +47.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 9% 0% 0% 4% 4% 21% 0% 28% 7% 9% 15%
Содержит больше Витамин A +94.1%
Содержит больше Витамин E +45.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1046.7%
Содержит больше Витамин B2 +1140%
Содержит больше Витамин B3 +416.2%
Содержит больше Витамин B6 +146.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +244.4%
Содержит больше Витамин B12 +571.4%
Содержит больше Витамин K +47.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +941.8%
Содержит больше Жиры +185.5%
Содержит больше Углеводы +35.6%
Содержит больше Другое +88.1%
Содержит больше Вода +51.6%
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше Белки +941.8%
Содержит больше Жиры +185.5%
Содержит больше Углеводы +35.6%
Содержит больше Другое +88.1%
Содержит больше Вода +51.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +309.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.4%
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.342 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +309.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Картофельное пюре
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Картофельное пюре Мнение
18.67g 13.35g Сэндвич Клаб
Белки 17.19g 1.65g Сэндвич Клаб
Жиры 8.05g 2.82g Сэндвич Клаб
Углеводы 19.87g 14.65g Сэндвич Клаб
Калорийность 220kcal 89kcal Сэндвич Клаб
Крахмал 12.1g Картофельное пюре
Фруктоза 0.2g Картофельное пюре
Сахар 4.68g 0.5g Картофельное пюре
Клетчатка 1.2g 1.3g Картофельное пюре
Кальций 95mg 18mg Сэндвич Клаб
Железо 1.37mg 0.31mg Сэндвич Клаб
Магний 32mg 15mg Сэндвич Клаб
Фосфор 215mg 59mg Сэндвич Клаб
Калий 226mg 286mg Картофельное пюре
Натрий 630mg 306mg Картофельное пюре
Цинк 1.34mg 0.22mg Сэндвич Клаб
Медь 0.089mg 0.035mg Сэндвич Клаб
Марганец 0.098mg Картофельное пюре
Селен 24.8µg 0.8µg Сэндвич Клаб
Витамин A 359IU 185IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 35µg 43µg Картофельное пюре
Витамин E 0.61mg 0.42mg Сэндвич Клаб
Витамин D 5IU 0IU Сэндвич Клаб
Витамин D 0.1µg 0µg Сэндвич Клаб
Витамин C 4.4mg 0mg Сэндвич Клаб
Витамин B1 0.172mg 0.015mg Сэндвич Клаб
Витамин B2 0.186mg 0.015mg Сэндвич Клаб
Витамин B3 5.575mg 1.08mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.826mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.296mg 0.12mg Сэндвич Клаб
Витамин B9, общий 31µg 9µg Сэндвич Клаб
Витамин B12 0.47µg 0.07µg Сэндвич Клаб
Витамин K 8.7µg 5.9µg Сэндвич Клаб
Холестерин 46mg 0mg Картофельное пюре
Транс-жиры 0.071g 0.105g Сэндвич Клаб
Насыщенные жиры 3.109g 0.577g Картофельное пюре
0.007g 0g Сэндвич Клаб
0.004g 0.001g Сэндвич Клаб
0.004g 0.001g Сэндвич Клаб
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.72g Сэндвич Клаб
Полиненасыщенные жиры 1.88g 1.342g Сэндвич Клаб
0.001g Картофельное пюре
1.146g Картофельное пюре
0.174g Картофельное пюре

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Картофельное пюре
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Сэндвич Клаб
9%
Картофельное пюре
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
15%
Картофельное пюре

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.532g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.