Сэндвич Клаб или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +295.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +206.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +606.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1393.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +154% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 12.17g | 69% |
| Витамин E | 0.61mg | 9.11mg | 57% |
| Жиры | 8.05g | 34.6g | 41% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 10.96g | 36% |
| Калий | 226mg | 1275mg | 31% |
| Селен | 24.8µg | 8.1µg | 30% |
| Витамин C | 4.4mg | 31.1mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.66mg | 28% |
| Натрий | 630mg | 8mg | 27% |
| Медь | 0.089mg | 0.306mg | 24% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Белки | 17.19g | 7g | 20% |
| Марганец | 0.44mg | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 9.84g | 17% |
| Калорийность | 220kcal | 536kcal | 16% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Клетчатка | 1.2g | 4.8g | 14% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 3.827mg | 11% |
| Витамин K | 8.7µg | 22.1µg | 11% |
| Углеводы | 19.87g | 52.9g | 11% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.402mg | 8% |
| Магний | 32mg | 67mg | 8% |
| Фосфор | 215mg | 165mg | 7% |
| Кальций | 95mg | 24mg | 7% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 45µg | 4% |
| Железо | 1.37mg | 1.63mg | 3% |
| Холин | 47.8mg | 37.5mg | 2% |
| Цинк | 1.34mg | 1.09mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.197mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 0.22g | N/A |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.167mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2664.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +547.3% |
