Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +41.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +168%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.9%
Содержит больше СеленСелен +2655.6%
Содержит больше КалийКалий +130.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше МедьМедь +152.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +273.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +513.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +862.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +309.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3463.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Кориандр DV% diff.
Витамин K 8.7µg 310µg 251%
Селен 24.8µg 0.9µg 43%
Витамин A 35µg 337µg 34%
Белки 17.19g 2.13g 30%
Витамин B3 5.575mg 1.114mg 28%
Натрий 630mg 46mg 25%
Витамин C 4.4mg 27mg 25%
Фосфор 215mg 48mg 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Марганец 0.426mg 19%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Медь 0.089mg 0.225mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.014g 14%
Витамин E 0.61mg 2.5mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.04g 12%
Жиры 8.05g 0.52g 12%
Витамин B6 0.296mg 0.149mg 11%
Калорийность 220kcal 23kcal 10%
Витамин B1 0.172mg 0.067mg 9%
Калий 226mg 521mg 9%
Цинк 1.34mg 0.5mg 8%
Витамин B9 31µg 62µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.275g 7%
Клетчатка 1.2g 2.8g 6%
Холин 47.8mg 12.8mg 6%
Углеводы 19.87g 3.67g 5%
Железо 1.37mg 1.77mg 5%
Витамин B5 0.826mg 0.57mg 5%
Кальций 95mg 67mg 3%
Витамин B2 0.186mg 0.162mg 2%
Магний 32mg 26mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 0.87g N/A
Сахар 4.68g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +707%
Содержит больше ЖирыЖиры +1448.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.4%
Содержит больше ДругоеДругое +61.2%
Содержит больше ВодаВода +75.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +972.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.