Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +458.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.7%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%
Содержит больше СеленСелен +41.7%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +419.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.179mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~8µg
Одинаковое количество вещества Холин ~43.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Куриные крылышки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.88g 5.783g 26%
Витамин E 0.61mg 3.17mg 17%
Витамин B3 5.575mg 8.217mg 17%
Селен 24.8µg 17.5µg 13%
Витамин B12 0.47µg 0.16µg 13%
Марганец 0.228mg 10%
Фосфор 215mg 282mg 10%
Витамин B6 0.296mg 0.426mg 10%
Жиры 8.05g 13.95g 9%
Витамин B5 0.826mg 1.244mg 8%
Железо 1.37mg 0.73mg 8%
Кальций 95mg 17mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Цинк 1.34mg 0.71mg 6%
Натрий 630mg 769mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 4.83g 5%
Витамин B1 0.172mg 0.11mg 5%
Калий 226mg 373mg 4%
Белки 17.19g 19.22g 4%
Витамин A 35µg 3µg 4%
Витамин C 4.4mg 1.1mg 4%
Витамин B9 31µg 19µg 3%
Насыщенные жиры 3.109g 2.493g 3%
Калорийность 220kcal 271kcal 3%
Медь 0.089mg 0.069mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин B2 0.186mg 0.179mg 1%
Магний 32mg 28mg 1%
Витамин K 8.7µg 8µg 1%
Холин 47.8mg 43.7mg 1%
Холестерин 46mg 48mg 1%
Углеводы 19.87g 17.25g 1%
Чистые углеводы 18.67g 16.05g N/A
Витамин D 5IU 7IU 0%
Сахар 4.68g 0.4g N/A
Клетчатка 1.2g 1.2g 0%
Транс-жиры 0.071g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.2%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше ДругоеДругое +24.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.