Сэндвич Клаб или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +493.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 46mg | 127mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.152mg | 13% |
| Натрий | 630mg | 335mg | 13% |
| Жиры | 8.05g | 15.08g | 11% |
| Белки | 17.19g | 22.51g | 11% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.055mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 6.446g | 9% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.191mg | 8% |
| Кальций | 95mg | 16mg | 8% |
| Углеводы | 19.87g | 0.12g | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 8µg | 6% |
| Железо | 1.37mg | 0.95mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Селен | 24.8µg | 22µg | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 1.34mg | 1.78mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 3.927g | 4% |
| Магний | 32mg | 21mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.227mg | 3% |
| Холин | 47.8mg | 62.9mg | 3% |
| Витамин A | 35µg | 20µg | 2% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 5.732mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.46mg | 1% |
| Калий | 226mg | 255mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 2.038g | 1% |
| Медь | 0.089mg | 0.077mg | 1% |
| Калорийность | 220kcal | 226kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 0.12g | N/A |
| Фосфор | 215mg | 218mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.47µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16458.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.038g
