Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Лапша

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +691.7%
Содержит больше КалийКалий +494.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.9%
Содержит больше МедьМедь +10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.47mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +543.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +422.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +86%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Лапша DV% diff.
Натрий 630mg 5mg 27%
Белки 17.19g 4.54g 25%
Витамин B3 5.575mg 2.077mg 22%
Фосфор 215mg 76mg 20%
Витамин B6 0.296mg 0.046mg 19%
Витамин B12 0.47µg 0.09µg 16%
Марганец 0.315mg 14%
Витамин B9 31µg 84µg 13%
Насыщенные жиры 3.109g 0.419g 12%
Витамин B5 0.826mg 0.263mg 11%
Витамин B1 0.172mg 0.289mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.552g 9%
Жиры 8.05g 2.07g 9%
Кальций 95mg 12mg 8%
Витамин K 8.7µg 0µg 7%
Калий 226mg 38mg 6%
Холестерин 46mg 29mg 6%
Цинк 1.34mg 0.65mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.581g 6%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Холин 47.8mg 25.7mg 4%
Калорийность 220kcal 138kcal 4%
Витамин B2 0.186mg 0.136mg 4%
Витамин E 0.61mg 0.17mg 3%
Витамин A 35µg 6µg 3%
Магний 32mg 21mg 3%
Селен 24.8µg 23.9µg 2%
Углеводы 19.87g 25.16g 2%
Железо 1.37mg 1.47mg 1%
Медь 0.089mg 0.098mg 1%
Чистые углеводы 18.67g 23.96g N/A
Витамин D 5IU 4IU 0%
Сахар 4.68g 0.4g N/A
Клетчатка 1.2g 1.2g 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +278.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.9%
Содержит больше ДругоеДругое +374%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.6%
Содержит больше ВодаВода +29%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +407.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.