Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Лонган

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +9400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +953.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2580%
Содержит больше ФосфорФосфор +923.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +17.7%
Содержит больше МедьМедь +89.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1758.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1809.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Лонган DV% diff.
Витамин C 4.4mg 84mg 88%
Селен 24.8µg 45%
Витамин B3 5.575mg 0.3mg 33%
Белки 17.19g 1.31g 32%
Фосфор 215mg 21mg 28%
Натрий 630mg 0mg 27%
Витамин B6 0.296mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B5 0.826mg 17%
Железо 1.37mg 0.13mg 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 13%
Цинк 1.34mg 0.05mg 12%
Жиры 8.05g 0.1g 12%
Витамин B1 0.172mg 0.031mg 12%
Кальций 95mg 1mg 9%
Холин 47.8mg 9%
Медь 0.089mg 0.169mg 9%
Витамин B9 31µg 8%
Калорийность 220kcal 60kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 7%
Витамин K 8.7µg 7%
Магний 32mg 10mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин B2 0.186mg 0.14mg 4%
Витамин A 35µg 4%
Углеводы 19.87g 15.14g 2%
Марганец 0.052mg 2%
Калий 226mg 266mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 14.04g N/A
Сахар 4.68g N/A
Клетчатка 1.2g 1.1g 0%
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1212.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.2%
Содержит больше ДругоеДругое +238.6%
Содержит больше ВодаВода +57.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.