Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +578.6%
Содержит больше КалийКалий +73.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.5%
Содержит больше МедьМедь +74.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +332.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +834.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +780%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +681.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1325.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +490%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Минестроне DV% diff.
Селен 24.8µg 45%
Витамин B3 5.575mg 0.391mg 32%
Белки 17.19g 1.77g 31%
Фосфор 215mg 23mg 27%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B6 0.296mg 0.041mg 20%
Натрий 630mg 254mg 16%
Холестерин 46mg 1mg 15%
Витамин B5 0.826mg 0.14mg 14%
Витамин B2 0.186mg 0.018mg 13%
Насыщенные жиры 3.109g 0.23g 13%
Витамин B1 0.172mg 0.022mg 13%
Железо 1.37mg 0.38mg 12%
Жиры 8.05g 1.04g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.46g 9%
Холин 47.8mg 9%
Калорийность 220kcal 34kcal 9%
Цинк 1.34mg 0.31mg 9%
Кальций 95mg 14mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.29g 7%
Витамин K 8.7µg 7%
Марганец 0.152mg 7%
Магний 32mg 3mg 7%
Углеводы 19.87g 4.66g 5%
Витамин B9 31µg 15µg 4%
Медь 0.089mg 0.051mg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин C 4.4mg 0.5mg 4%
Калий 226mg 130mg 3%
Клетчатка 1.2g 0.4g 3%
Витамин A 35µg 49µg 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 4.26g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +871.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +674%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.4%
Содержит больше ДругоеДругое +97.5%
Содержит больше ВодаВода +73.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +916.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.