Сэндвич Клаб или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +448% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +58% |
| Содержит больше КальцийКальций | +669.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4545.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +291.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +95.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 95mg | 731mg | 64% |
| Фосфор | 215mg | 524mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 10.867g | 35% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.12mg | 34% |
| Натрий | 630mg | 16mg | 27% |
| Белки | 17.19g | 27.5g | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.92µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.08mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Селен | 24.8µg | 15.7µg | 17% |
| Цинк | 1.34mg | 3.13mg | 16% |
| Жиры | 8.05g | 17.1g | 14% |
| Железо | 1.37mg | 0.25mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.34mg | 12% |
| Витамин A | 35µg | 137µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.509g | 9% |
| Медь | 0.089mg | 0.027mg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 9µg | 6% |
| Углеводы | 19.87g | 3.1g | 6% |
| Витамин K | 8.7µg | 1.8µg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 4.844g | 5% |
| Холин | 47.8mg | 18.4mg | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Калий | 226mg | 95mg | 4% |
| Калорийность | 220kcal | 280kcal | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.15mg | 3% |
| Холестерин | 46mg | 54mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.3µg | 1% |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 13IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 1.23g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +541% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.3% |
