Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3442.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +457.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +422.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +259.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +790.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4136.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17247.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6863% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 0.7µg | 44% |
| Марганец | 0.788mg | 34% | |
| Белки | 17.19g | 1.93g | 31% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1mg | 29% |
| Натрий | 630mg | 7mg | 27% |
| Фосфор | 215mg | 61mg | 22% |
| Витамин C | 4.4mg | 23mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин K | 8.7µg | 31.3µg | 19% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.026g | 14% |
| Жиры | 8.05g | 0.19g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.027g | 12% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.245mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.06mg | 10% |
| Калорийность | 220kcal | 33kcal | 9% |
| Железо | 1.37mg | 0.62mg | 9% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.2g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.017g | 7% |
| Цинк | 1.34mg | 0.58mg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 60µg | 7% |
| Магний | 32mg | 57mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.215mg | 6% |
| Холин | 47.8mg | 12.3mg | 6% |
| Углеводы | 19.87g | 7.45g | 4% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.2mg | 2% |
| Калий | 226mg | 299mg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.27mg | 2% |
| Медь | 0.089mg | 0.109mg | 2% |
| Кальций | 95mg | 82mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.67g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин A | 35µg | 36µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
29%
Итоговая оценка минералов
50%
30%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 623mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.083g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах