Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +2725% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7066.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2655.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +182% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +388.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14967.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5406.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3188.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +521.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +364.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1946.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 220kcal | 115kcal |
|
| Белки | 17.19g | 0.84g |
|
| Жиры | 8.05g | 10.68g |
|
| Витамин C | 4.4mg | 0.9mg |
|
| 18.67g | 3.06g |
|
|
| Углеводы | 19.87g | 6.26g |
|
| Холестерин | 46mg | 0mg |
|
| Витамин D | 5IU | 0IU |
|
| Магний | 32mg | 4mg |
|
| Кальций | 95mg | 88mg |
|
| Калий | 226mg | 8mg |
|
| Железо | 1.37mg | 3.3mg |
|
| Сахар | 4.68g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 3.2g |
|
| Медь | 0.089mg | 0.251mg |
|
| Цинк | 1.34mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 215mg | 3mg |
|
| Натрий | 630mg | 735mg |
|
| Витамин A | 359IU | 403IU |
|
| Витамин A | 35µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 1.65mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 24.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.009mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg |
|
| Витамин K | 8.7µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.071g | 0g |
|
| Холин | 47.8mg | 10.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.109g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.911g |
|
| Треонин | 0.026mg |
|
|
| Изолейцин | 0.031mg |
|
|
| Лейцин | 0.05mg |
|
|
| Лизин | 0.032mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.029mg |
|
|
| Валин | 0.038mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
6%
Итоговая оценка минералов
50%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.694g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах