Сэндвич Клаб или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.49mg | 27% |
| Натрий | 630mg | 74mg | 24% |
| Селен | 24.8µg | 36.4µg | 21% |
| Цинк | 1.34mg | 3.15mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.489mg | 15% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 7.927mg | 15% |
| Белки | 17.19g | 23.72g | 13% |
| Холестерин | 46mg | 78mg | 11% |
| Жиры | 8.05g | 14.35g | 10% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.313mg | 10% |
| Витамин B9 | 31µg | 0µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.66µg | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 19.87g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 1.104mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 4.339g | 6% |
| Железо | 1.37mg | 0.87mg | 6% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 4.887g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Кальций | 95mg | 56mg | 4% |
| Витамин D | 5IU | 40IU | 4% |
| Фосфор | 215mg | 241mg | 4% |
| Холин | 47.8mg | 67.5mg | 4% |
| Калий | 226mg | 315mg | 3% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин A | 35µg | 4µg | 3% |
| Медь | 0.089mg | 0.105mg | 2% |
| Калорийность | 220kcal | 231kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.071g | 0.066g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.894g | 0% |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.894g
