Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Пападам

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше СеленСелен +198.8%
Содержит больше МагнийМагний +746.9%
Содержит больше КальцийКальций +50.5%
Содержит больше КалийКалий +342.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.3%
Содержит больше МедьМедь +1021.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +169.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2075%
Содержит больше ХолинХолин +11850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +606.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.285mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Пападам DV% diff.
Медь 0.089mg 0.998mg 101%
Железо 1.37mg 7.8mg 80%
Клетчатка 1.2g 18.6g 70%
Марганец 1.562mg 68%
Магний 32mg 271mg 57%
Натрий 630mg 1745mg 48%
Витамин B9 31µg 219µg 47%
Селен 24.8µg 8.3µg 30%
Витамин B3 5.575mg 1.472mg 26%
Фосфор 215mg 385mg 24%
Калий 226mg 1000mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Цинк 1.34mg 3.4mg 19%
Белки 17.19g 25.56g 17%
Холестерин 46mg 4mg 14%
Углеводы 19.87g 59.87g 13%
Холин 47.8mg 0.4mg 9%
Витамин B1 0.172mg 0.277mg 9%
Насыщенные жиры 3.109g 1.084g 9%
Калорийность 220kcal 371kcal 8%
Витамин K 8.7µg 0.4µg 7%
Жиры 8.05g 3.25g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.532g 6%
Витамин B2 0.186mg 0.258mg 6%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Кальций 95mg 143mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 1.148g 5%
Витамин E 0.61mg 0.05mg 4%
Витамин B5 0.826mg 0.917mg 2%
Витамин A 35µg 13µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B6 0.296mg 0.285mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 41.27g N/A
Сахар 4.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +147.7%
Содержит больше ВодаВода +1404.9%
Содержит больше БелкиБелки +48.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.3%
Содержит больше ДругоеДругое +230.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +454.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.