Сэндвич Клаб или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сэндвич Клаб и печенье песочно-сливочное?
- Сэндвич Клаб содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Сэндвич Клаб содержит 220 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Сэндвич Клаб богаче селеном, витамином B6, фосфором и витамином B3, но печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, медью и витамином B2.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 40% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сэндвич Клаб имеет в 8 раз больше витамина B6, чем печенье песочно-сливочное. Сэндвич Клаб имеет 0.296 мг витамина B6, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 0.036 мг.
- Печенье песочно-сливочное содержит меньше натрия.
Мы использовали Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise и Cookies, butter, commercially prepared, enriched в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +722.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +411.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +635.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +371.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 11.051g | 36% |
| Селен | 24.8µg | 8.4µg | 30% |
| Холестерин | 46mg | 117mg | 24% |
| Белки | 17.19g | 6.1g | 22% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.036mg | 20% |
| Жиры | 8.05g | 18.8g | 17% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.37mg | 17% |
| Фосфор | 215mg | 102mg | 16% |
| Углеводы | 19.87g | 68.9g | 16% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 3.19mg | 15% |
| Натрий | 630mg | 282mg | 15% |
| Витамин A | 35µg | 165µg | 14% |
| Калорийность | 220kcal | 467kcal | 12% |
| Медь | 0.089mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B9 | 31µg | 76µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.335mg | 11% |
| Железо | 1.37mg | 2.22mg | 11% |
| Цинк | 1.34mg | 0.38mg | 9% |
| Холин | 47.8mg | 6.5mg | 8% |
| Марганец | 0.17mg | 7% | |
| Кальций | 95mg | 29mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.488mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 5.522g | 6% |
| Витамин K | 8.7µg | 1.7µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.982g | 6% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.36µg | 5% |
| Калий | 226mg | 111mg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.8g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 16IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 20.24g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.58mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1041.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.2% |
