Сравнить продукты Сэндвич Клаб и пицца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше МедьМедь | +18% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +214.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.39mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.08mg | 17% |
| Марганец | 0.36mg | 16% | |
| Витамин B9 | 31µg | 93µg | 16% |
| Железо | 1.37mg | 2.48mg | 14% |
| Белки | 17.19g | 11.39g | 12% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Витамин B3 | 5.575mg | 3.825mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.175g | 11% | |
| Холестерин | 46mg | 17mg | 10% |
| Кальций | 95mg | 188mg | 9% |
| Селен | 24.8µg | 19.9µg | 9% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | 8% | |
| Холин | 47.8mg | 16.4mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 4.465g | 6% |
| Углеводы | 19.87g | 33.33g | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.3g | 4% |
| Витамин A | 35µg | 69µg | 4% |
| Жиры | 8.05g | 9.69g | 3% |
| Витамин C | 4.4mg | 1.4mg | 3% |
| Калорийность | 220kcal | 266kcal | 2% |
| Магний | 32mg | 24mg | 2% |
| Калий | 226mg | 172mg | 2% |
| Медь | 0.089mg | 0.105mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.42µg | 2% |
| Витамин K | 8.7µg | 6.7µg | 2% |
| Витамин D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 630mg | 598mg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.83mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.195mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 2.608g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.681g | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 128kcal | 234kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 0.96 | N/A |
| Чистые углеводы | 18.67g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 3.58g | N/A |
| Цинк | 1.34mg | 1.34mg | 0% |
| Фосфор | 215mg | 216mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | 0.241g | N/A |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.8% |
