Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Compare
  6. Сэндвич Клаб vs. Рис

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Рис

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
8
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Кальций +850%
Содержит больше Железо +14.2%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит больше Калий +545.7%
Содержит больше Цинк +173.5%
Содержит больше Медь +29%
Содержит больше Селен +230.7%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Сэндвич Клаб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Кальций +850%
Содержит больше Железо +14.2%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит больше Калий +545.7%
Содержит больше Цинк +173.5%
Содержит больше Медь +29%
Содержит больше Селен +230.7%
Содержит меньше Натрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
11
:
1
Рис
Рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1425%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1330.8%
Содержит больше Витамин B3 +277.7%
Содержит больше Витамин B5 +111.8%
Содержит больше Витамин B6 +218.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.163
Сэндвич Клаб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1425%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1330.8%
Содержит больше Витамин B3 +277.7%
Содержит больше Витамин B5 +111.8%
Содержит больше Витамин B6 +218.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.163

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
3
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Белки +539%
Содержит больше Жиры +2775%
Содержит больше Другое +464.3%
Содержит больше Углеводы +41.8%
Содержит больше Вода +30.3%
Сэндвич Клаб
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Белки +539%
Содержит больше Жиры +2775%
Содержит больше Другое +464.3%
Содержит больше Углеводы +41.8%
Содержит больше Вода +30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
2
:
1
Рис
Рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3251.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2373.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
Сэндвич Клаб
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3251.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2373.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Рис
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Рис Мнение
18.67g 27.77g Рис
Белки 17.19g 2.69g Сэндвич Клаб
Жиры 8.05g 0.28g Сэндвич Клаб
Углеводы 19.87g 28.17g Рис
Калорийность 220kcal 130kcal Сэндвич Клаб
Сахар 4.68g 0.05g Рис
Клетчатка 1.2g 0.4g Сэндвич Клаб
Кальций 95mg 10mg Сэндвич Клаб
Железо 1.37mg 1.2mg Сэндвич Клаб
Магний 32mg 12mg Сэндвич Клаб
Фосфор 215mg 43mg Сэндвич Клаб
Калий 226mg 35mg Сэндвич Клаб
Натрий 630mg 1mg Рис
Цинк 1.34mg 0.49mg Сэндвич Клаб
Медь 0.089mg 0.069mg Сэндвич Клаб
Марганец 0.472mg Рис
Селен 24.8µg 7.5µg Сэндвич Клаб
Витамин A 359IU 0IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 35µg 0µg Сэндвич Клаб
Витамин E 0.61mg 0.04mg Сэндвич Клаб
Витамин D 5IU 0IU Сэндвич Клаб
Витамин D 0.1µg 0µg Сэндвич Клаб
Витамин C 4.4mg 0mg Сэндвич Клаб
Витамин B1 0.172mg 0.163mg Сэндвич Клаб
Витамин B2 0.186mg 0.013mg Сэндвич Клаб
Витамин B3 5.575mg 1.476mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.826mg 0.39mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.296mg 0.093mg Сэндвич Клаб
Витамин B9, общий 31µg 58µg Рис
Витамин B12 0.47µg 0µg Сэндвич Клаб
Витамин K 8.7µg 0µg Сэндвич Клаб
Триптофан 0.031mg Рис
Треонин 0.096mg Рис
Изолейцин 0.116mg Рис
Лейцин 0.222mg Рис
Лизин 0.097mg Рис
Метионин 0.063mg Рис
Фенилаланин 0.144mg Рис
Валин 0.164mg Рис
Гистидин 0.063mg Рис
Холестерин 46mg 0mg Рис
Транс-жиры 0.071g Рис
Насыщенные жиры 3.109g 0.077g Рис
0.007g 0g Сэндвич Клаб
0.004g 0g Сэндвич Клаб
0.004g 0g Сэндвич Клаб
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.088g Сэндвич Клаб
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.076g Сэндвич Клаб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Равиоли
Равиоли
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Лазанья
Лазанья
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Феттуччине
Феттуччине
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Сэндвич Клаб
13%
Рис
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
22%
Рис

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 629mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.032g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.