Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Рис

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Рис

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +545.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +230.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Рис
Рис
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1425%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1330.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +277.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2176.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Рис DV% diff.
Селен 24.8µg 7.5µg 31%
Белки 17.19g 2.69g 29%
Натрий 630mg 1mg 27%
Витамин B3 5.575mg 1.476mg 26%
Фосфор 215mg 43mg 25%
Марганец 0.472mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B6 0.296mg 0.093mg 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.077g 14%
Витамин B2 0.186mg 0.013mg 13%
Жиры 8.05g 0.28g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.076g 12%
Кальций 95mg 10mg 9%
Витамин B5 0.826mg 0.39mg 9%
Цинк 1.34mg 0.49mg 8%
Холин 47.8mg 2.1mg 8%
Витамин K 8.7µg 0µg 7%
Витамин B9 31µg 58µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.088g 7%
Калий 226mg 35mg 6%
Калорийность 220kcal 130kcal 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин E 0.61mg 0.04mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Углеводы 19.87g 28.17g 3%
Клетчатка 1.2g 0.4g 3%
Медь 0.089mg 0.069mg 2%
Железо 1.37mg 1.2mg 2%
Витамин B1 0.172mg 0.163mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 27.77g N/A
Сахар 4.68g 0.05g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +539%
Содержит больше ЖирыЖиры +2775%
Содержит больше ДругоеДругое +464.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.8%
Содержит больше ВодаВода +30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3251.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2373.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Равиоли
Равиоли
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Лазанья
Лазанья
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Феттуччине
Феттуччине
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.