Сэндвич Клаб или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13600% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2380% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +421.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +582.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 1µg | 43% |
| Белки | 17.19g | 2.26g | 30% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.186mg | 27% |
| Фосфор | 215mg | 56mg | 23% |
| Натрий | 630mg | 156mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.037mg | 20% |
| Железо | 1.37mg | 0.01mg | 17% |
| Холестерин | 46mg | 1mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.203g | 13% |
| Цинк | 1.34mg | 0.06mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.138g | 12% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.033mg | 12% |
| Жиры | 8.05g | 0.81g | 11% |
| Калорийность | 220kcal | 16kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.329mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.69µg | 9% |
| Кальций | 95mg | 3mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.076mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 2µg | 7% |
| Холин | 47.8mg | 7mg | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 0µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.236g | 7% |
| Углеводы | 19.87g | 0g | 7% |
| Магний | 32mg | 7mg | 6% |
| Витамин C | 4.4mg | 0.1mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин A | 35µg | 2µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.17mg | 3% |
| Медь | 0.089mg | 0.058mg | 3% |
| Марганец | 0.052mg | 2% | |
| Калий | 226mg | 144mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +660.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +893.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +618.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1149.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1262.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
