Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КальцийКальций | +156.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +144.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +312.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 220kcal | 257kcal |
|
| Белки | 17.19g | 10.29g |
|
| Жиры | 8.05g | 12.45g |
|
| Витамин C | 4.4mg | 1.8mg |
|
| 18.67g | 25.69g |
|
|
| Углеводы | 19.87g | 26.69g |
|
| Холестерин | 46mg | 35mg |
|
| Витамин D | 5IU | 9IU |
|
| Магний | 32mg | 25mg |
|
| Кальций | 95mg | 37mg |
|
| Калий | 226mg | 206mg |
|
| Железо | 1.37mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 4.68g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1g |
|
| Медь | 0.089mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 1.34mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 215mg | 116mg |
|
| Натрий | 630mg | 602mg |
|
| Витамин A | 359IU | 87IU |
|
| Витамин A | 35µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.264mg |
|
|
| Селен | 24.8µg | 18µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 5.575mg | 2.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.07mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.68µg |
|
| Витамин K | 8.7µg | 13.6µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 0.071g | 0.08g |
|
| Холин | 47.8mg | 28.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.109g | 1.949g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 2.595g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 6.257g |
|
| Фруктоза | 1.47g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.029g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.064g |
|
| 0.489g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.003g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
28%
Итоговая оценка минералов
50%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах