Сэндвич Клаб или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сэндвич Клаб и томатный суп
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем сэндвич Клаб. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как сэндвич Клаб содержит 220 калорий.
- Сэндвич Клаб по количеству селена, витамина B3, фосфора, витамина B12, витамина B6, витамина B2 и железа богаче чем томатный суп.
- Сэндвич Клаб покрывает вашу дневную потребность в селене на 42% выше, чем томатный суп.
- Томатный суп содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1087.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1388.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1553.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2557.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1227.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +604.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +480% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +658.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 1.5µg | 42% |
| Белки | 17.19g | 0.71g | 33% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.42mg | 32% |
| Фосфор | 215mg | 15mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.042mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Натрий | 630mg | 186mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.007mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.056g | 14% |
| Железо | 1.37mg | 0.29mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.02mg | 13% |
| Жиры | 8.05g | 0.21g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.077g | 12% |
| Цинк | 1.34mg | 0.09mg | 11% |
| Калорийность | 220kcal | 32kcal | 9% |
| Кальций | 95mg | 8mg | 9% |
| Холин | 47.8mg | 6.3mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 0µg | 8% |
| Медь | 0.089mg | 0.029mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.067g | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 1.5µg | 6% |
| Магний | 32mg | 7mg | 6% |
| Углеводы | 19.87g | 7.45g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.17mg | 3% |
| Марганец | 0.067mg | 3% | |
| Витамин A | 35µg | 10µg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.5g | 3% |
| Витамин C | 4.4mg | 6.3mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Калий | 226mg | 275mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 4.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2321.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3733.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4301.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2341.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
