Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +458.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +451.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +164% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +238.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1224.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +335% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2018.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8573.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +999.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 4.5µg | 37% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.421mg | 32% |
| Натрий | 630mg | 2mg | 27% |
| Клетчатка | 1.2g | 7g | 23% |
| Марганец | 0.516mg | 22% | |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Белки | 17.19g | 7.8g | 19% |
| Медь | 0.089mg | 0.235mg | 16% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Фосфор | 215mg | 111mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.089g | 14% |
| Железо | 1.37mg | 2.39mg | 13% |
| Витамин B9 | 31µg | 83µg | 13% |
| Жиры | 8.05g | 0.38g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.171g | 11% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.161mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.055mg | 10% |
| Калий | 226mg | 508mg | 8% |
| Кальций | 95mg | 17mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.422mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.034g | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 2µg | 6% |
| Калорийность | 220kcal | 115kcal | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 1.34mg | 0.95mg | 4% |
| Холин | 47.8mg | 32.5mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.18mg | 3% |
| Магний | 32mg | 43mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 19.87g | 20.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 2.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
16%
Итоговая оценка минералов
50%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 628mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах