Сэндвич Клаб или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сэндвич Клаб и финики деглет нур?
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем сэндвич Клаб. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как сэндвич Клаб содержит 220 калорий.
- Сэндвич Клаб богаче селеном, витамином B3, фосфором и витамином B12, в то время как финики деглет нур содержат больше клетчатки, меди и калия.
- Сэндвич Клаб покрывает вашу дневную потребность в селене на 40% больше, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур имеют низкое содержание холестерина.
Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise и Dates, deglet noor были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +143.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +726.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +658.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 3µg | 40% |
| Белки | 17.19g | 2.45g | 29% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.274mg | 27% |
| Натрий | 630mg | 2mg | 27% |
| Клетчатка | 1.2g | 8g | 27% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Фосфор | 215mg | 62mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Углеводы | 19.87g | 75.03g | 18% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.032g | 14% |
| Медь | 0.089mg | 0.206mg | 13% |
| Калий | 226mg | 656mg | 13% |
| Жиры | 8.05g | 0.39g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.019g | 12% |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.165mg | 10% |
| Цинк | 1.34mg | 0.29mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.052mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.066mg | 9% |
| Холин | 47.8mg | 6.3mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.036g | 7% |
| Кальций | 95mg | 39mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.589mg | 5% |
| Витамин K | 8.7µg | 2.7µg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Витамин C | 4.4mg | 0.4mg | 4% |
| Железо | 1.37mg | 1.02mg | 4% |
| Калорийность | 220kcal | 282kcal | 3% |
| Витамин B9 | 31µg | 19µg | 3% |
| Магний | 32mg | 43mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 63.35g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +601.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1964.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +155.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8091.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9794.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
