Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Хрен

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КальцийКальций +69.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.2%
Содержит больше МедьМедь +53.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +593.5%
Содержит больше СеленСелен +785.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~246mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1344.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +788.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +569.2%
Содержит больше ХолинХолин +635.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +465.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Хрен DV% diff.
Селен 24.8µg 2.8µg 40%
Витамин B3 5.575mg 0.386mg 32%
Белки 17.19g 1.18g 32%
Фосфор 215mg 31mg 26%
Витамин C 4.4mg 24.9mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B6 0.296mg 0.073mg 17%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Витамин B5 0.826mg 0.093mg 15%
Витамин B1 0.172mg 0.008mg 14%
Насыщенные жиры 3.109g 0.09g 14%
Железо 1.37mg 0.42mg 12%
Витамин B2 0.186mg 0.024mg 12%
Жиры 8.05g 0.69g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.339g 10%
Натрий 630mg 420mg 9%
Калорийность 220kcal 48kcal 9%
Клетчатка 1.2g 3.3g 8%
Холин 47.8mg 6.5mg 8%
Витамин B9 31µg 57µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.13g 7%
Витамин K 8.7µg 1.3µg 6%
Цинк 1.34mg 0.83mg 5%
Марганец 0.126mg 5%
Витамин E 0.61mg 0.01mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Кальций 95mg 56mg 4%
Медь 0.089mg 0.058mg 3%
Углеводы 19.87g 11.29g 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 226mg 246mg 1%
Магний 32mg 27mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 7.99g N/A
Сахар 4.68g 7.99g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +1356.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76%
Содержит больше ДругоеДругое +34.7%
Содержит больше ВодаВода +62%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2168.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +454.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.