Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Цукини

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +493.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.3%
Содержит больше МедьМедь +67.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.8%
Содержит больше СеленСелен +12300%
Содержит больше КалийКалий +15.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +282.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1136.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +102.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Содержит больше ХолинХолин +403.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +306.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Цукини DV% diff.
Селен 24.8µg 0.2µg 45%
Белки 17.19g 1.21g 32%
Витамин B3 5.575mg 0.451mg 32%
Натрий 630mg 8mg 27%
Фосфор 215mg 38mg 25%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин C 4.4mg 17.9mg 15%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.084g 14%
Железо 1.37mg 0.37mg 13%
Жиры 8.05g 0.32g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.091g 12%
Витамин B5 0.826mg 0.204mg 12%
Витамин B1 0.172mg 0.045mg 11%
Витамин B6 0.296mg 0.163mg 10%
Калорийность 220kcal 17kcal 10%
Цинк 1.34mg 0.32mg 9%
Кальций 95mg 16mg 8%
Марганец 0.177mg 8%
Витамин B2 0.186mg 0.094mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.011g 7%
Холин 47.8mg 9.5mg 7%
Углеводы 19.87g 3.11g 6%
Медь 0.089mg 0.053mg 4%
Витамин K 8.7µg 4.3µg 4%
Магний 32mg 18mg 3%
Витамин E 0.61mg 0.12mg 3%
Витамин A 35µg 10µg 3%
Фруктоза 1.38g 2%
Витамин B9 31µg 24µg 2%
Калий 226mg 261mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Чистые углеводы 18.67g 2.11g N/A
Сахар 4.68g 2.5g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.061g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1320.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2415.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +538.9%
Содержит больше ДругоеДругое +315.8%
Содержит больше ВодаВода +80.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26709.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1965.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.