Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +2275%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.2%
Содержит больше МедьМедь +122.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше СеленСелен +1553.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 3.109g 25.26g 101%
Жиры 8.05g 69.61g 95%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 32.89g 75%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 8.11g 42%
Селен 24.8µg 1.5µg 42%
Натрий 630mg 25mg 26%
Калорийность 220kcal 655kcal 22%
Белки 17.19g 6.38g 22%
Витамин B1 0.172mg 0.386mg 18%
Фосфор 215mg 86mg 18%
Витамин B6 0.296mg 0.09mg 16%
Холестерин 46mg 90mg 15%
Витамин B12 0.47µg 0.82µg 15%
Железо 1.37mg 0.42mg 12%
Витамин B5 0.826mg 0.25mg 12%
Холин 47.8mg 9%
Кальций 95mg 4mg 9%
Витамин B9 31µg 1µg 8%
Витамин B3 5.575mg 4.535mg 7%
Витамин K 8.7µg 7%
Магний 32mg 3mg 7%
Углеводы 19.87g 0g 7%
Цинк 1.34mg 0.84mg 5%
Медь 0.089mg 0.04mg 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B2 0.186mg 0.236mg 4%
Витамин A 35µg 3µg 4%
Витамин E 0.61mg 0.29mg 2%
Калий 226mg 148mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 0g N/A
Сахар 4.68g 0g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +169.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +764.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1015.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.