Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Banana bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +871.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +558.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +594.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +812.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~54.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 326kcal |
|
| Белки | 9.8g | 4.3g |
|
| Жиры | 25g | 10.5g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 1.7mg |
|
| 55.1g | 53.5g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 54.6g |
|
| Холестерин | 7mg | 43mg |
|
| Магний | 54mg | 14mg |
|
| Кальций | 204mg | 21mg |
|
| Калий | 306mg | 134mg |
|
| Железо | 2.62mg | 1.4mg |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.1g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.072mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.35mg |
|
| Фосфор | 382mg | 58mg |
|
| Натрий | 839mg | 302mg |
|
| Витамин A | 71IU | 493IU |
|
| Витамин A | 21µg | 106µg |
|
| Марганец | 1.083mg | 0.209mg |
|
| Селен | 24.3µg | 12.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.172mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.446mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.268mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 64µg | 33µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 2.237g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 4.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 3.13g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.053mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.15mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.182mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.327mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.18mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.094mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.218mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.209mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.113mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
85%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 537mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.892g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна