Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Cheese crackers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +28% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +119.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~22.74g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 489kcal |
|
| Белки | 9.8g | 10.93g |
|
| Жиры | 25g | 22.74g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 55.1g | 57.12g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 59.42g |
|
| Холестерин | 7mg | 3mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 54mg | 25mg |
|
| Кальций | 204mg | 136mg |
|
| Калий | 306mg | 156mg |
|
| Железо | 2.62mg | 4.88mg |
|
| Сахар | 4.53g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.3g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.125mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.19mg |
|
| Крахмал | 52.56g |
|
|
| Фосфор | 382mg | 200mg |
|
| Натрий | 839mg | 973mg |
|
| Витамин A | 71IU | 156IU |
|
| Витамин A | 21µg | 17µg |
|
| Витамин E | 2.19mg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.562mg |
|
| Селен | 24.3µg | 13.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.562mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.338mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 6.113mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.472mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.17mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 9.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 152µg |
|
| Транс-жиры | 0.542g |
|
|
| Холин | 8.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 5.288g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 5.744g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 10.09g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.129mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.295mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.424mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.744mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.418mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.194mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.49mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.478mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.245mg |
|
| Фруктоза | 0.37g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.715g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
49%
Итоговая оценка минералов
85%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.159g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна