Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Кофейный пирог

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Кофейный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +245.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.4%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.2%
Содержит больше МарганецМарганец +529.7%
Содержит больше СеленСелен +82.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~289mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 29% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +309.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Кофейный пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 1.645g 50%
Марганец 1.083mg 0.172mg 40%
Фосфор 382mg 101mg 40%
Холестерин 7mg 85mg 26%
Железо 2.62mg 0.64mg 25%
Витамин B2 0.427mg 0.125mg 23%
Натрий 839mg 339mg 22%
Витамин B1 0.358mg 0.105mg 21%
Селен 24.3µg 13.3µg 20%
Витамин B6 0.261mg 0.058mg 16%
Витамин B3 3.185mg 0.682mg 16%
Жиры 25g 15.2g 15%
Кальций 204mg 59mg 15%
Медь 0.16mg 0.052mg 12%
Магний 54mg 15mg 9%
Витамин B12 0.12µg 0.34µg 9%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 7.129g 8%
Калорийность 497kcal 339kcal 8%
Клетчатка 3.1g 1g 8%
Витамин A 21µg 86µg 7%
Белки 9.8g 7g 6%
Витамин B9 64µg 39µg 6%
Насыщенные жиры 4.129g 5.391g 6%
Углеводы 58.2g 44.3g 5%
Витамин B5 0.622mg 0.4mg 4%
Цинк 0.87mg 0.59mg 3%
Витамин C 1.5mg 0.1mg 2%
Калий 306mg 289mg 1%
Чистые углеводы 55.1g 43.3g N/A
Триптофан 0.13mg 0.076mg 0%
Треонин 0.298mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.326mg 0%
Лейцин 0.698mg 0.568mg 0%
Лизин 0.344mg 0.401mg 0%
Метионин 0.167mg 0.144mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.352mg 0%
Валин 0.438mg 0.361mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.186mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
7% 15% 44% 32%
Белки: 7 г
Жиры: 15.2 г
Углеводы: 44.3 г
Вода: 32.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +192.3%
Содержит больше ВодаВода +906.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.645 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +457.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Кофейный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.