Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+119.4%
Содержит
больше
Магний
+184.2%
Содержит
больше
Фосфор
+260.4%
Содержит
больше
Калий
+166.1%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Марганец
+116.6%
Содержит
больше
Железо
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-54.7%
Содержит
больше
Селен
+23.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.79
Одинаковое количество вещества Медь - 0.162
Содержит
больше
Кальций
+119.4%
Содержит
больше
Магний
+184.2%
Содержит
больше
Фосфор
+260.4%
Содержит
больше
Калий
+166.1%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Марганец
+116.6%
Содержит
больше
Железо
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-54.7%
Содержит
больше
Селен
+23.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.79
Одинаковое количество вещества Медь - 0.162
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+197.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.436
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+197.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.436
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+316.7%
Содержит
больше
Углеводы
+21.8%
Содержит
больше
Другое
+90%
Содержит
больше
Вода
+984.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.5
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+316.7%
Содержит
больше
Углеводы
+21.8%
Содержит
больше
Другое
+90%
Содержит
больше
Вода
+984.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+349.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+728.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
1.106 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+349.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+728.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.1g | 45.5g |
|
|
| Белки | 9.8g | 9.5g |
|
| Жиры | 25g | 6g |
|
| Углеводы | 58.2g | 47.8g |
|
| Калорийность | 497kcal | 287kcal |
|
| Сахар | 1.78g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.3g |
|
| Кальций | 204mg | 93mg |
|
| Железо | 2.62mg | 3.04mg |
|
| Магний | 54mg | 19mg |
|
| Фосфор | 382mg | 106mg |
|
| Калий | 306mg | 115mg |
|
| Натрий | 839mg | 380mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.16mg | 0.162mg |
|
| Марганец | 1.083mg | 0.5mg |
|
| Селен | 24.3µg | 30.1µg |
|
| Витамин A | 71IU | 211IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин D | 16IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 105µg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.112mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.394mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.692mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.189mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.443mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.21mg |
|
| Холестерин | 7mg | 51mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 1.593g |
|
| 0g | 0.012g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
38%
Итоговая оценка минералов
85%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.536g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна