Сравнить продукты Сэндвич с сыром и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +569.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +481.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
| Содержит больше ВодаВода | +987.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +427.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +999% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 277kcal |
|
| Белки | 9.8g | 8.6g |
|
| Жиры | 25g | 4.3g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 55.1g | 47g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 50.2g |
|
| Холестерин | 7mg | 0mg |
|
| Магний | 54mg | 20mg |
|
| Кальций | 204mg | 91mg |
|
| Калий | 306mg | 114mg |
|
| Железо | 2.62mg | 2.71mg |
|
| Сахар | 0.31g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 3.2g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.9mg |
|
| Фосфор | 382mg | 84mg |
|
| Натрий | 839mg | 574mg |
|
| Витамин A | 71IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.559mg |
|
| Селен | 24.3µg | 27.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.039mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 113µg |
|
| Холин | 14.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.962g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 1.961g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.834g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.231mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 153mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.38mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.188mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
85%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
French rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.167g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах