Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Naan
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +245.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1083.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91% |
| Содержит больше ВодаВода | +990.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +431.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +628.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 286kcal |
|
| Белки | 9.8g | 10.2g |
|
| Жиры | 25g | 6.7g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 55.1g | 41.41g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 46.21g |
|
| Холестерин | 7mg | 1mg |
|
| Магний | 54mg | 68mg |
|
| Кальций | 204mg | 59mg |
|
| Калий | 306mg | 185mg |
|
| Железо | 2.62mg | 1.73mg |
|
| Сахар | 3.4g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 4.8g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.158mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.24mg |
|
| Крахмал | 36g |
|
|
| Фосфор | 382mg | 188mg |
|
| Натрий | 839mg | 467mg |
|
| Витамин A | 71IU | 6IU |
|
| Витамин A | 21µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.32mg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 1.4mg |
|
| Селен | 24.3µg | 11.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 3.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.128mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 16µg |
|
| Холин | 10.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 2.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 1.946g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.258g |
|
| Триптофан | 0.13mg |
|
|
| Треонин | 0.298mg |
|
|
| Изолейцин | 0.383mg |
|
|
| Лейцин | 0.698mg |
|
|
| Лизин | 0.344mg |
|
|
| Метионин | 0.167mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.472mg |
|
|
| Валин | 0.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.219mg |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
85%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Naan содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Naan содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.222g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах