Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +328.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +698.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +948.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.75г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0g | 61% |
| Марганец | 1.083mg | 0.253mg | 36% |
| Жиры | 25g | 3.13g | 34% |
| Селен | 24.3µg | 9.5µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0g | 26% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.106mg | 25% |
| Натрий | 839mg | 375mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0g | 19% |
| Витамин B9 | 64µg | 126µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.188mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 6.3g | 13% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.25mg | 12% |
| Калорийность | 497kcal | 266kcal | 12% |
| Калий | 306mg | 718mg | 12% |
| Медь | 0.16mg | 0.094mg | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Магний | 54mg | 28mg | 6% |
| Цинк | 0.87mg | 1.44mg | 5% |
| Железо | 2.62mg | 2.25mg | 5% |
| Белки | 9.8g | 12.5g | 5% |
| Углеводы | 58.2g | 47.07g | 4% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.817mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.232mg | 2% |
| Кальций | 204mg | 188mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Фосфор | 382mg | 369mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Витамин A | 21µg | 24µg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.143mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
85%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах