Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16.4%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Медь
+70.2%
Содержит
больше
Марганец
+328.1%
Содержит
больше
Селен
+155.8%
Содержит
больше
Калий
+134.6%
Содержит
меньше
Натрий
-55.3%
Содержит
больше
Цинк
+65.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 188
Одинаковое количество вещества Фосфор - 369
Содержит
больше
Железо
+16.4%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Медь
+70.2%
Содержит
больше
Марганец
+328.1%
Содержит
больше
Селен
+155.8%
Содержит
больше
Калий
+134.6%
Содержит
меньше
Натрий
-55.3%
Содержит
больше
Цинк
+65.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 188
Одинаковое количество вещества Фосфор - 369
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+302.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин A
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+302.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин A
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+698.7%
Содержит
больше
Углеводы
+23.6%
Содержит
больше
Белки
+27.6%
Содержит
больше
Вода
+948.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.75
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит
больше
Жиры
+698.7%
Содержит
больше
Углеводы
+23.6%
Содержит
больше
Белки
+27.6%
Содержит
больше
Вода
+948.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.75
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.1g | 40.77g |
|
|
| Белки | 9.8g | 12.5g |
|
| Жиры | 25g | 3.13g |
|
| Углеводы | 58.2g | 47.07g |
|
| Калорийность | 497kcal | 266kcal |
|
| Сахар | 9.38g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 6.3g |
|
| Кальций | 204mg | 188mg |
|
| Железо | 2.62mg | 2.25mg |
|
| Магний | 54mg | 28mg |
|
| Фосфор | 382mg | 369mg |
|
| Калий | 306mg | 718mg |
|
| Натрий | 839mg | 375mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.44mg |
|
| Медь | 0.16mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 1.083mg | 0.253mg |
|
| Селен | 24.3µg | 9.5µg |
|
| Витамин A | 71IU | 89IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.47mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.232mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 126µg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 6.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.224mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.268mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.285mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.143mg |
|
| Холестерин | 7mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
29%
Итоговая оценка минералов
85%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах