Сэндвич с сыром или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сэндвич с сыром и короткие ребра
- Сэндвич с сыром и короткие ребра содержат примерно одинаковое количество калорий. Сэндвич с сыром содержит 497 калорий, а короткие ребра содержат 471 калорий.
- Сэндвич с сыром имеет больше марганца, фосфора, витамина B1, витамина B2 и кальция, в то время как короткие ребра имеют больше витамина B12 и цинка.
- Короткие ребра обеспечивают на 104% больше дневной нормы витамина B12
- Короткие ребра содержат в 83 раз меньше марганца, чем сэндвич с сыром. Сэндвич с сыром содержит 1.083 мг марганца, в то время как короткие ребра содержат 0.013 мг.
- Количество натрия в продукте короткие ребра ниже.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта короткие ребра составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сэндвич с сыром составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8230.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +460.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +616% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2083.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 2.62µg | 104% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 17.8g | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.53g | 51% |
| Марганец | 1.083mg | 0.013mg | 47% |
| Цинк | 0.87mg | 4.88mg | 36% |
| Натрий | 839mg | 50mg | 34% |
| Фосфор | 382mg | 162mg | 31% |
| Холестерин | 7mg | 94mg | 29% |
| Жиры | 25g | 41.98g | 26% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.05mg | 26% |
| Белки | 9.8g | 21.57g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 18.88g | 21% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.15mg | 21% |
| Кальций | 204mg | 12mg | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 0g | 19% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B9 | 64µg | 5µg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Магний | 54mg | 15mg | 9% |
| Медь | 0.16mg | 0.099mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.252mg | 7% |
| Селен | 24.3µg | 20.8µg | 6% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 2.452mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Железо | 2.62mg | 2.31mg | 4% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Калий | 306mg | 224mg | 2% |
| Калорийность | 497kcal | 471kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1016.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +499.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.4% |
