Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+54%
Содержит
больше
Калий
+159.3%
Содержит
больше
Цинк
+77.6%
Содержит
больше
Медь
+53.8%
Содержит
больше
Марганец
+120.6%
Содержит
больше
Селен
+262.7%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-13.5%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+54%
Содержит
больше
Калий
+159.3%
Содержит
больше
Цинк
+77.6%
Содержит
больше
Медь
+53.8%
Содержит
больше
Марганец
+120.6%
Содержит
больше
Селен
+262.7%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-13.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.456
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.456
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Другое
+52.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.43
Одинаковое количество вещества Углеводы - 61.3
Одинаковое количество вещества Вода - 3.14
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Другое
+52.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.43
Одинаковое количество вещества Углеводы - 61.3
Одинаковое количество вещества Вода - 3.14
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.3%
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
13.137 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.1g | 59g | ||
Белки | 9.8g | 6.64g | |
Жиры | 25g | 26.43g | |
Углеводы | 58.2g | 61.3g | |
Калорийность | 497kcal | 510kcal | |
Крахмал | 49.69g | ||
Фруктоза | 0.29g | ||
Сахар | 8.18g | ||
Клетчатка | 3.1g | 2.3g | |
Кальций | 204mg | 120mg | |
Железо | 2.62mg | 4.03mg | |
Магний | 54mg | 18mg | |
Фосфор | 382mg | 248mg | |
Калий | 306mg | 118mg | |
Натрий | 839mg | 726mg | |
Цинк | 0.87mg | 0.49mg | |
Медь | 0.16mg | 0.104mg | |
Марганец | 1.083mg | 0.491mg | |
Селен | 24.3µg | 6.7µg | |
Витамин A | 71IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 0µg | |
Витамин E | 3.03mg | ||
Витамин C | 1.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.358mg | 0.416mg | |
Витамин B2 | 0.427mg | 0.456mg | |
Витамин B3 | 3.185mg | 4.352mg | |
Витамин B5 | 0.622mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.261mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 92µg | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | |
Витамин K | 69.3µg | ||
Триптофан | 0.13mg | 0.084mg | |
Треонин | 0.298mg | 0.193mg | |
Изолейцин | 0.383mg | 0.246mg | |
Лейцин | 0.698mg | 0.471mg | |
Лизин | 0.344mg | 0.103mg | |
Метионин | 0.167mg | 0.112mg | |
Фенилаланин | 0.472mg | 0.331mg | |
Валин | 0.438mg | 0.294mg | |
Гистидин | 0.219mg | 0.145mg | |
Холестерин | 7mg | 0mg | |
Транс-жиры | 1.076g | ||
Насыщенные жиры | 4.129g | 5.562g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 6.553g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 13.137g | |
0.009g | |||
11.48g | |||
0.062g | |||
1.485g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
53%
Итоговая оценка минералов
85%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.433g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах