Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+871.4%
Содержит
больше
Железо
+118.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+144.8%
Содержит
больше
Цинк
+24.3%
Содержит
больше
Марганец
+116.6%
Содержит
больше
Селен
+1115%
Содержит
больше
Фосфор
+29.8%
Содержит
больше
Медь
+106.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 796
Содержит
больше
Кальций
+871.4%
Содержит
больше
Железо
+118.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+144.8%
Содержит
больше
Цинк
+24.3%
Содержит
больше
Марганец
+116.6%
Содержит
больше
Селен
+1115%
Содержит
больше
Фосфор
+29.8%
Содержит
больше
Медь
+106.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 796
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+258%
Содержит
больше
Витамин B2
+967.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+258%
Содержит
больше
Витамин B2
+967.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.6%
Содержит
больше
Жиры
+1983.3%
Содержит
больше
Другое
+35.7%
Содержит
больше
Вода
+743.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.3
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Белки
+12.6%
Содержит
больше
Жиры
+1983.3%
Содержит
больше
Другое
+35.7%
Содержит
больше
Вода
+743.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10251%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1733.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10251%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1733.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.1g |
|
||
| Белки | 9.8g | 8.7g |
|
| Жиры | 25g | 1.2g |
|
| Углеводы | 58.2g | 60.3g |
|
| Калорийность | 497kcal | 281kcal |
|
| Клетчатка | 3.1g | 3.1g | |
| Кальций | 204mg | 21mg |
|
| Железо | 2.62mg | 1.2mg |
|
| Магний | 54mg | 27mg |
|
| Фосфор | 382mg | 496mg |
|
| Калий | 306mg | 125mg |
|
| Натрий | 839mg | 796mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.16mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 1.083mg | 0.5mg |
|
| Селен | 24.3µg | 2µg |
|
| Витамин A | 71IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 26µg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.13mg |
|
|
| Треонин | 0.298mg |
|
|
| Изолейцин | 0.383mg |
|
|
| Лейцин | 0.698mg |
|
|
| Лизин | 0.344mg |
|
|
| Метионин | 0.167mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.472mg |
|
|
| Валин | 0.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.219mg |
|
|
| Холестерин | 7mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
10%
Итоговая оценка минералов
85%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лаваш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.929g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна