Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +871.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1115% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +967.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1983.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +743.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10251% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1733.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 281kcal |
|
| Белки | 9.8g | 8.7g |
|
| Жиры | 25g | 1.2g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 55.1g |
|
||
| Углеводы | 58.2g | 60.3g |
|
| Холестерин | 7mg | 0mg |
|
| Магний | 54mg | 27mg |
|
| Кальций | 204mg | 21mg |
|
| Калий | 306mg | 125mg |
|
| Железо | 2.62mg | 1.2mg |
|
| Клетчатка | 3.1g | 3.1g | |
| Медь | 0.16mg | 0.33mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 382mg | 496mg |
|
| Натрий | 839mg | 796mg |
|
| Витамин A | 71IU |
|
|
| Витамин A | 21µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.5mg |
|
| Селен | 24.3µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 64µg | 26µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.5g |
|
| Триптофан | 0.13mg |
|
|
| Треонин | 0.298mg |
|
|
| Изолейцин | 0.383mg |
|
|
| Лейцин | 0.698mg |
|
|
| Лизин | 0.344mg |
|
|
| Метионин | 0.167mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.472mg |
|
|
| Валин | 0.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.219mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
10%
Итоговая оценка минералов
85%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лаваш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.929g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна