Сэндвич с сыром или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +655.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1023.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +690.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1391.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +392.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.508g | 58% |
| Фосфор | 382mg | 34mg | 50% |
| Селен | 24.3µg | 1.1µg | 42% |
| Марганец | 1.083mg | 0.137mg | 41% |
| Жиры | 25g | 1.48g | 36% |
| Натрий | 839mg | 30mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.024mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.061mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.377g | 25% |
| Железо | 2.62mg | 0.78mg | 23% |
| Калорийность | 497kcal | 51kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.17g | 18% |
| Кальций | 204mg | 27mg | 18% |
| Белки | 9.8g | 1.41g | 17% |
| Углеводы | 58.2g | 8.06g | 17% |
| Витамин E | 2.4mg | 16% | |
| Витамин B9 | 64µg | 13µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 12% | |
| Витамин K | 13.9µg | 12% | |
| Медь | 0.16mg | 0.081mg | 9% |
| Магний | 54mg | 18mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.173mg | 7% |
| Цинк | 0.87mg | 0.2mg | 6% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.8g | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 3.917mg | 5% |
| Холестерин | 7mg | 2mg | 2% |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Витамин C | 1.5mg | 2mg | 1% |
| Витамин A | 21µg | 33µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 6.26g | N/A |
| Калий | 306mg | 319mg | 0% |
| Сахар | 5.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +595% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1589.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +622.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2630.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2645.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1704.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
