Сэндвич с сыром или пастрома - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +217.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1940% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3911.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +472.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +588.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1458.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.87µg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.145g | 60% |
| Марганец | 1.083mg | 0.027mg | 46% |
| Цинк | 0.87mg | 4.98mg | 37% |
| Фосфор | 382mg | 175mg | 30% |
| Жиры | 25g | 5.82g | 30% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.052mg | 26% |
| Белки | 9.8g | 21.8g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 2.118g | 21% |
| Холестерин | 7mg | 68mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.161mg | 20% |
| Углеводы | 58.2g | 0.36g | 19% |
| Кальций | 204mg | 10mg | 19% |
| Калорийность | 497kcal | 147kcal | 18% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Витамин B9 | 64µg | 6µg | 15% |
| Селен | 24.3µg | 17.7µg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Натрий | 839mg | 1078mg | 10% |
| Магний | 54mg | 17mg | 9% |
| Медь | 0.16mg | 0.091mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 2.681g | 7% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 4.26mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.265mg | 7% |
| Железо | 2.62mg | 2.22mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.221mg | 3% |
| Калий | 306mg | 210mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 2µg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.1g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16066.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2072.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6221.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
