Сэндвич с сыром или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +134.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +920% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +463.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +21% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1258.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.63µg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.322g | 59% |
| Марганец | 1.083mg | 0.009mg | 47% |
| Цинк | 0.87mg | 4.9mg | 37% |
| Белки | 9.8g | 27.66g | 36% |
| Натрий | 839mg | 56mg | 34% |
| Жиры | 25g | 8.23g | 26% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 7.363mg | 26% |
| Фосфор | 382mg | 210mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.075mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.579mg | 24% |
| Холестерин | 7mg | 79mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.133mg | 23% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Углеводы | 58.2g | 0g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 3.317g | 18% |
| Кальций | 204mg | 20mg | 18% |
| Калорийность | 497kcal | 192kcal | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Железо | 2.62mg | 1.74mg | 11% |
| Селен | 24.3µg | 29.4µg | 9% |
| Медь | 0.16mg | 0.082mg | 9% |
| Магний | 54mg | 23mg | 7% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 3.395g | 3% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.545mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Калий | 306mg | 339mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-6433.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +182.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1905.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2746.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.8% |
