Сэндвич с сыром или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +603.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +521.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1910.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +433.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5975% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7060% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1608% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +583.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1677.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +605.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +113.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 61% | |
| Фосфор | 382mg | 19mg | 52% |
| Селен | 24.3µg | 0.4µg | 43% |
| Жиры | 25g | 0.17g | 38% |
| Марганец | 1.083mg | 0.203mg | 38% |
| Натрий | 839mg | 11mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.025mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.005mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 26% | |
| Калорийность | 497kcal | 12kcal | 24% |
| Железо | 2.62mg | 0.74mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 19% | |
| Углеводы | 58.2g | 2.23g | 19% |
| Кальций | 204mg | 29mg | 18% |
| Белки | 9.8g | 1.1g | 17% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.466mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.037mg | 17% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.035mg | 12% |
| Магний | 54mg | 8mg | 11% |
| Медь | 0.16mg | 0.096mg | 7% |
| Цинк | 0.87mg | 0.14mg | 7% |
| Калий | 306mg | 87mg | 6% |
| Витамин B9 | 64µg | 43µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 3.2mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 13µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 2.23g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +790.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14605.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2509.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2135.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2910.3% |
