Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сэндвич с сыром
  5. Сравнить
  6. Сэндвич с сыром vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +1469.2%
Содержит больше КалийКалий +247.7%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +478.8%
Содержит больше МарганецМарганец +175.6%
Содержит больше СеленСелен +291.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.353mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.275mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Песочное печенье DV% diff.
Фосфор 382mg 66mg 45%
Селен 24.3µg 6.2µg 33%
Марганец 1.083mg 0.393mg 30%
Натрий 839mg 353mg 21%
Кальций 204mg 13mg 19%
Насыщенные жиры 4.129g 8.105g 18%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Витамин B6 0.261mg 0.071mg 15%
Магний 54mg 14mg 10%
Витамин B2 0.427mg 0.314mg 9%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 6.708g 9%
Витамин K 11µg 9%
Белки 9.8g 5.37g 9%
Медь 0.16mg 0.09mg 8%
Клетчатка 3.1g 1.3g 7%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 8.326g 6%
Витамин B5 0.622mg 0.321mg 6%
Калий 306mg 88mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Железо 2.62mg 2.98mg 5%
Витамин B9 64µg 81µg 4%
Цинк 0.87mg 0.49mg 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Углеводы 58.2g 63.78g 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Жиры 25g 26.22g 2%
Калорийность 497kcal 514kcal 1%
Витамин B3 3.185mg 3.275mg 1%
Чистые углеводы 55.1g 62.48g N/A
Сахар 21.65g N/A
Витамин B1 0.358mg 0.353mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +82.5%
Содержит больше ДругоеДругое +268.9%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.22g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~8.326g

Другие также сравнивают

Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.