Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1940% |
| Содержит больше КалийКалий | +104% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +584% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +672.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1473.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25638.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +667.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15458.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +468.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1447.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1910% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1543% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +773% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 18.67µg | 773% |
| Витамин A | 21µg | 5405µg | 598% |
| Железо | 2.62mg | 17.92mg | 191% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 2.196mg | 136% |
| Холестерин | 7mg | 355mg | 116% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 4.774mg | 83% |
| Селен | 24.3µg | 67.5µg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.05g | 54% |
| Медь | 0.16mg | 0.634mg | 53% |
| Цинк | 0.87mg | 6.72mg | 53% |
| Натрий | 839mg | 49mg | 34% |
| Марганец | 1.083mg | 0.3mg | 34% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 8.435mg | 33% |
| Жиры | 25g | 4.4g | 32% |
| Белки | 9.8g | 26.02g | 32% |
| Витамин C | 1.5mg | 23.6mg | 25% |
| Витамин B9 | 64µg | 163µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.63g | 24% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.57mg | 24% |
| Фосфор | 382mg | 241mg | 20% |
| Кальций | 204mg | 10mg | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 3.76g | 18% |
| Калорийность | 497kcal | 165kcal | 17% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 1.41g | 12% |
| Магний | 54mg | 14mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.258mg | 8% |
| Калий | 306mg | 150mg | 5% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 3.76g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
422%
Итоговая оценка минералов
85%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 348mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.719g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах