Сэндвич с сыром или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +367.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +370.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3510% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +224.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +795% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 19.263g | 69% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.32g | 52% |
| Кальций | 204mg | 662mg | 46% |
| Марганец | 1.083mg | 0.03mg | 46% |
| Натрий | 839mg | 1809mg | 42% |
| Витамин A | 21µg | 294µg | 30% |
| Холестерин | 7mg | 90mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.04mg | 27% |
| Железо | 2.62mg | 0.56mg | 26% |
| Белки | 9.8g | 21.54g | 23% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.64µg | 22% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 1.731mg | 22% |
| Углеводы | 58.2g | 2g | 19% |
| Селен | 24.3µg | 14.5µg | 18% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.734mg | 15% |
| Медь | 0.16mg | 0.034mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.586mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.124mg | 11% |
| Цинк | 0.87mg | 2.08mg | 11% |
| Жиры | 25g | 30.64g | 9% |
| Калорийность | 497kcal | 369kcal | 6% |
| Калий | 306mg | 91mg | 6% |
| Магний | 54mg | 30mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 8.474g | 5% |
| Витамин B9 | 64µg | 49µg | 4% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Фосфор | 382mg | 392mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 2g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2810% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1130.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +594.4% |
